練習日記

仕事終わりにローラーでタバタ 周囲に気を配らずにもがける分実走よりローラーの方が出し切れる(気がした)。...

FTP65%目安にLSD いつもの練習コースをゆっくり走る。余裕があるこの強度だからこそ考えて走ることができて、...

YOPIの友人ご夫婦と一緒にベーストレーニング。女性の方もハルヒル3位、鹿野山で16分ピッタリで走れるくらいでかなり走...

仕事終わりにそのまま低強度走。前日にチューブレスのパワーカップをつけていたのでテスト。 空気圧はsram...

前日に茨城で仕事だったのでそのまま移動してツールド大子のコースを参考に低強度で走る。 スタートから良い景...

この日は茨城サイクルナビゲーターの仕事で大洗〜ひたちなか近辺をサイクリング。約40kmほど。集合がゆっくりだったので朝...

おきなわで1番心配なのが普久川ダムの登り。この対策として20分走を全力で一本。ガーミンの運動負荷を見るとLSDやった方...

Roppongi insightで高岡さん、福田さんに沖縄までのトレーニングについてアドバイスをいただきました。ぜひ聞...

チームから福田さんとヤギさん。RX&COのウエムラさんの4人で沖縄対策練習。 120kmを4〜4.5時間...

ものすごく久しぶりにヤビツへ。そしてかなり久しぶりにユウさんと走る。よぴも入れて4人で。 ヤビツ以外はの...