YOPIです！
早いものでこの前お正月だと思ったら、もう2月…( ´_ゝ`)
時間が飛ぶように過ぎていて、1日1日大事にしないとなと改めて感じる今日この頃です。
というわけで1月の総括をちょこっと。
走行距離：1038km
獲得標高：12,136m
ライド日数：20日
ライド時間：45時間32分
という結果に。
なんとか1000kmは超えられたけど、サボってた日も多くて、感覚的にはもう少し乗れたなぁと反省。
20日のうち実走が16日、ZWIFTが5回。。
自分が思ったよりローラーやっていなかったことに衝撃（笑）
2月からはもうちょっと真面目にやろう。。
練習としては、ヒルリピートや100kmくらいのアップダウンコースをノンストップでみたいなことが多かったな。
夜練はクリテ対策で短時間高強度とか、ダッシュ練。
ローラーは地道にSSTとかBild upを。
あとは回復や気分転換がてらのサイクリングも。
1月はパーツだったりポジションを変えた場所も多くて
ようやく最近それに慣れてきた感じ。
でも確実に少しずつ身体の使い方が変わってきた感覚があるから
もっと走り込んで楽に速く走れるようになりたいな。
ごくごく最近では
尊敬している方々と少し走らせていただく機会があって。
その時に自分の弱点というか今までやって来なかったことを
すごく丁寧に教えていただけて本当にありがたかった…。
走り方のコツというか、うまく走ることももっと勉強したいと思った。
というわけで1月の総括でしたー！
2月はこの記録を何かしら更新できるように、また頑張っていきます！！
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