天気に恵まれず思いつきでFTPテスト。
せっかく伊豆に来たけれど、残念ながら雨。
朝は少しのんびり起きてそのまま東京へ。
YOPIさんのシューズを買った。めちゃくちゃオシャレで羨ましいけどRC9で十分すぎるくらいなので僕はガマン。
次買うなら間違いなくスペシャのアーレス。一度履かせてもらったけれどあれは良かった。すんごい高いけど。。。
そのまま帰宅して１４時位に到着。雨だったのでベランダでグラベルロードの洗車。
なんだか夢中になってしまって１５時半.
もともと１日乗るつもりだったけれどこんな日もある。
ある程度の練習量は稼ぎたいので１６時からローラー。
この間やったクリスクロスが少し余裕が残ったり、SSTが楽だったりとFTPに疑問を抱いていたので
いやいやテストをすることにした。
45:38 22.66km NP233w TSS64
結果20分267wでFTPは253wとなった。
去年1番調子が良いときと比べてまだ少し低いけど、練習初めのこの時期にこのパワーは自分の中では高い方。
少しだけ強くなっていて嬉しい。ただ太っているのもあるのでなんとも言えない。笑
完全に出し切ったけれど20分くらい休んだら少し走れそうだったのでL3で40分。
脚がからっぽな状態だと踏めない。ただ踏めない時にパワーを踏まないで出せるように意識してくるくる回す。
53:17 28.52km Np189w TSS41.9
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