富士山試走〜おかわりする人なんているの?編〜

こんにちは、YOPIです!

秋のMt.富士ヒルクライムにて
私もTOMIも目標タイムを出すために
またしても試走に行ってまいりました!

前回の試走の様子はこちら。

金曜夜、仕事を終え動画の公開予約や家事をすべて片付けてから出発。
21時に自宅を出て、宿に着いたのは23時。
まじでめちゃくちゃ近いな…。

朝5時半。
前回の朝食失敗(ご飯を食べてすぐに走ったら気持ち悪くなる)を経て
起床時間より早く起きて先に朝食を摂っておく。
私はおにぎり2個にウィダーゼリー、この日はゆで卵も2個。
TOMIは鯵のお弁当に卵焼き。
食べたらまた少し寝てから7時に起床。

8時半頃には宿を出発してアップがてら5kmほど走る。
料金所についた所から各自TT開始!

前回の試走から1週間しか経っていないので
タイムはそこまで変わらないだろうとも思いつつ
前回がかなり不甲斐ない結果(1時間34分)だったので
それだけは越えてやろうと踏ん張ります。

意識したのはとにかくペースの組み立て方。
私はいつも、序盤快調に回せることに調子づいて
ハイペースで突っ込んでいって3合目くらいで力尽きるという
お手本のようなダメな登り方をしてしまっていました(;_;)笑

富士ヒルの攻略法とか、色んなヒルクライムの本を見ても言われていますが
序盤、特に1合目までは斜度もキツイので抑えめで
そこから徐々に上げていって
斜度がゆるい所でも速度やパワーを下げないようにするというのを
頭の中で何度も何度も唱えながら登ってみました。
なるべくパワーは見ずに心拍数・平均速度を意識して。

そうすると4合目までほとんど垂れずに登れていて
胃のむかつきや吐き気もありませんでした(ご飯作戦成功?)
しかし、残り4.5kmになったところで急激に踏めなくなります。。。
フラフラとしてきて脚に力が入らない。。
おそらくエネルギー切れでしょう。。
やっぱり何か補給は持っていくべきだったな。。

なんとか1kmちょい踏ん張って、平坦区間で回復させて
ラストスパート!!!

結果、1時間28分と自己最高記録でした(*´ω`*)!!

1週間で6分縮められたことと
途中まで自分の組み立てたペースを守れたことは
純粋に嬉しかったです!

ただ、正直目標とするタイムにはまだまだ届きません…!
今回気づけた反省点をまた次に生かしたいと思います!

ちなみにTOMIも自己最高記録!!
1時間18分だったそうです\(^o^)/!!!!

さて、本日は【富士山合宿】と言う名の試走会(笑)。
自己ベストが出たところで終わりではありません!!!!!!
なんと地獄のもう1本が待っています・・・

一度下山してコンビニで補給をしてから
灼熱の富士山をおかわりしに行きます。。

時間は午後13時。
太陽ギラッギラで料金所に着く頃には汗が滝のよう。
朝はあんなに沢山いたサイクリストもほぼ皆無(笑)
苦笑いしながらも2人でせっせと登ります。

2本目は2人一緒に、ゆっくりと(もうゆっくりしか登れない)。
思えば1年半ぶりにTOMIと登りました。
2年半前、【嫁が富士に登るまで】という私たちのチャンネルの始まりとなった企画で
生まれてはじめて富士山を登ったとき
「こんなに長くてキツイ山を2回も登る人なんているの?」と
おかわりする人を本気でやばいと思っていましたが
まさか自分がそちら側に行く日が来るなんて夢にも思いませんでした(笑)

1合目までは気温がかなり高くてフラッフラ。
正直引き返そうか悩みましたがTOMIに励まされてなんとか続行。
少しずつ気温が下がっていき、身体は楽になりましたが
脚は2人ともボロボロ(笑)
もう3合目くらいからはメンタルとの闘いです。
大沢駐車場で一度水を買って休憩して
なんとか5合目まで登頂!!

駐車場が見えたとき、泣きそうになるくらい嬉しかったです(笑)

そんなこんなで今回の富士山合宿は終了。
今回得られたことを、また練習に生かしていきたいと思います!!

あと1ヶ月頑張るぞ!!!

コメント

  1. まーさん より:

    8月7日も時間は違えど富士山に登りyopiさんに30秒位負け、15日も30秒位の差で負けた😭やっぱ速いですね!
    それから15日は5合目で写真も一緒に撮ってもらい、ありがとうございました😊
    これからも動画を楽しみにしています。怪我をしないように頑張って下さい😆

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