トレーニング

仕事を終えてからそのまま着替えて近くの練習コースへ。 6月なのに6時で31℃　昼間は36℃まで上がったら...

朝に外を走ろうと思ったけれどなんとなく身体が重くて夜に回した。気温が高いとTSSなど疲労の変数以上に体にダメージがある...

ニセコでの練習を見返した時に反省するところはいくつかあるけれど、その一つに高強度の練習が足りなかった、やり方がいまいち...

ニセコクラシックという一つの目標のレースが終わり、また次の目標に向けて準備する期間になった。 1月にニセコクラシ...

6/7 火 外で軽く流すのみ。40分ほど。 チューブをブチルからラテックスに交換。 なかなか...

つがいけサイクルクラシックに参加してきました 6/4 土 午前中から栂池へ移動して軽くサイクリング...

5/31 火 土曜日から月曜日までの富士山遠征で疲労が強い。たくさん寝ているのに日中から眠気がある感じ。この日は...

5/23(月) いつもは月曜日はオフ。ただ土日がハルヒルで練習ボリュームとしては少なかったので月曜日から練習。 ...

5/16 (月) 体幹トレーニングと身体のケアのみでローラーなし。それほど疲労は溜まってないけど動画の編集が溜ま...