練習日記12/27-30 年末の平日
年末という雰囲気になんとなくだらっとしてしまった平日４日間 12/27 （月） 仕事終わりにココイチへ。お...
ロードバイク
練習日記
サイクリング12/26 房総サイクリング
友人4人とYOPIの合計6人でサイクリング。お目当ては鴨川でアジフライを食べること。 友人の2人が女性なので先頭...
練習日記12/25 クリスマスとASIA130
せっかくの休みだけれど朝まで雨で路面ウェット＋寒い。無理にどこか行かずに家でローラーすることにした。土曜のローラーとい...
練習日記12/23-24 オフとズイフト
12/23 (木) 仕事が仕事なので忘年会的なものはない。ただ同じ外来リハチームの2-3人で食事を。後輩と食事に...
練習日記12/20-22 ズイフトとCX
12/20 (月) 疲労は溜まっていなかったが予定があったので練習なし。職場の後輩とサウナへ。サウナに心拍数が安...
サイクリング12/19 筑波グルメライド
2日続けてのグルメライド。目的はクリームパンとシュークリームの甘々ライド。チームのまこっちさんとみずえさんと夫婦サイク...
サイクリング12/18 房総サイクリング
朝4時半起床して5時出発で集合場所へ。 いつもGoogleマップで予想時間出してその1.5倍の時間を見積もって出...
練習日記12/16-17 ズイフトとVENGE
12/16 (木） ３日間完全オフはいつぶりだろう。練習時間がないだけで1日の時間が余って何すればいいかわからず...
練習日記12/13-15 完全オフ 来年の目標
乗ろうと思えば乗れたかもしれないけど、３日間何もせずに完全オフ。毎日フォームローラーでゴロゴロとボール使って筋膜リリー...
サイクリング12/12 （日）金目鯛ライド
まこっちさん別荘に泊まらせていただいた。朝起きると若干の二日酔いと胃もたれがあった。そんなに飲んでも、食べすぎてもいな...