LSD

こんな時期なので患者さんも増えたり減ったり。仕事に来ても掃除くらいしかやることないということで午前中ちょろっと働いて午...

Long Slow Distance、(以下LSD)はロードバイクのトレーニングでよく用いられる。 言葉の通り、...

梅雨で雨が降ったり、もろもろの騒ぎで自粛続きでしたが久々に二人でロングライド走ってきました！ 強度は軽め...

こんにちは、YOPIです！今回は、私がこの1年間行ってきて本当に良かった・効果があったと感じたトレーニング方法について...