ズイフトでRattleSnakeというインターバルをやる。
■Rattlesnake 1:02:36 25.0km 73TSS
心拍数が上がる切る前にレストに入る高強度短時間なインターバルなので5分走などのメニューに比べたら楽。
ただ繰り返して2セット、3セットになってくると脚がどんどんダルくなってくる。
2セット目の後半からキツかったので、3セット目に入る前に「時間も時間だしやめとこうかな、明日その分頑張ろう」とか
言い訳が上手な自分が顔を出してくる。
そんな時に〇〇さんだったらどうするかなと自分がリスペクトする人のことを考える。
絶対やるだろうなぁ、最後まで。
ちょっと頑張ったら最後までできるとわかっているのだけど、気持ちの壁を乗り越えるのが大変。
強い人達はその壁があるのかないのかわからないけど当たり前のようにやり切る。
レースで後ろを走るたびに、「この人たちみたいに走りたい」と思う。
頑張ろう
夕飯はからあげだった。胸肉ばっかり食べていたけどやっぱりもも肉は美味い。
胸肉だとたくさん食べていたけど、もも肉だと油が多くて少しで満足。
あれ、どっちがダイエット向きなんだ
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