富士ヒルに向けてタイムアタック的なことはさんざんやってきたので、中〜長距離を淡々と走る練習。
ついでに立ち寄りスポットをちょこちょこ設けてYOPIさんの機嫌とモチベーションを保つ笑
■LSD 4:13:54 98.2km 157TSS
登りも200w上限くらいで走る。
ただパワーを出さないようになるべく速く走るのは意識。
コーナーとかアップダウンとか。
コーナーが上手い人の曲がり方を見て学ぼうとしても、ケースバイケースで絶対にこのラインってことはないから
コーナー角度とか進入速度とかレースなら集団の内側、外側とかいろいろあるんだろう。
いろいろ試して速いラインを探す。曲がった時にYOPIさんが離れていたら「よし！」と笑
基本はアップダウンなコースで、林道を繋いで涼しく走る。
どこ走っても暑いは暑いけど、日が当たらないだけでだいぶマシ・・。
暑い日のライドで初めてイザナギ使ったけれど、確かに涼しい。
もともとの暑い日用のヘルメットも通気性は良く、風は入ってくる。
でもイザナギは風が入ってくるというか能動的に入れてる感じ？少し大げさだけどそんな感じでした。
たけゆらの里おおたきという道の駅でランチ。
ラーメンサラダがあったので注文。すごく前に北海道の料理を出すお店に行った時に食べて感動したやつ。
そこほどではなかったけれど美味しかった。
セットで注文したコーヒーがコスタコーヒーというヨーロッパ発祥のコーヒー。
あまり詳しくないがコンビニで売ってるちょっと高いやつという認識。
かなり美味しかった。
猪の料理が名物らしいので機会があれば挑戦してみようかな。
ビオレーサーの持っていなかった方のエアロソックスを試してみた。もともと出ていた物よりもこちらの方がコンプレッションが弱いらしい。またストライプがなく表面は平ら。3300円と約1700円ほど安い。
履き心地はこちらの方がいい。（コンプレッションがキツすぎずちょうどいい）
あとシューズの中の部分はかなり通気性が良く、薄い生地なので蒸れないし他のソックスより涼しいのも良いなと思った。（これは従来のものも）
ちょっと頑張りたい練習や快適性を重視したいレースでの使用にちょうど良さそう。
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