サイクリングを予定していたけど朝起きたら暴風。
風速10m/s超えで天気も降ったり止んだりみたいな感じの予報だったので朝からローラー
■Zwift – 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 – HIT 45sec
0:57:15 32.7km 74TSS
４wk FTP Boosterのメニューの中でもキツくてあまりやりたくない。
FTPの175%を45秒
レストは4分15秒あるもののこの45秒で足がパンパン
ほとんどやらない強度で弱いままのところ。これができるようになったらレースで活きるのかな。
初めてやった時よりも少し余裕もってクリアできた。
やれば少しは慣れるみたい。あまりやりたくないけど。
練習終えた後もちょろちょろ雑務しながら雨雲レーダーを見る。
暴風なのでロードは断念したが、昼過ぎに雨は大丈夫そうになったので幕張のMTB のコースへ。
坂を登ったり下ったり、段差を繰り返し走る。
速く走る・・というほどスキルないけれど安全にこなす？ようなイメージで。
グラベルだとより重心の位置がシビアになる（と思う）
段差の登りでハンドル荷重だとうまくいかない。（刺さるような感じ？）
後ろ気味で入って真ん中に乗って最後はハンドルぐっと前に押すような感じが良かった気がする。
初心者も初心者なので正解はわからないけど、重心の前後位置の意識はロードでも役立つはず。
小さいサイズのバイクなのでサドル下げてYOPIさんも挑戦
前走った時にできなかった坂はこなせていた。
でもやっぱりYOPIさんはいつもサドル荷重気味な気がする。
YOPIさんこそオフロード練習した方がいいんじゃないか・・
と思い、「キャニオンのシクロクロス今年のカラーすごくかわいいよ」と勧めたが無視された
もうしばらく我が家にバイクは増えることなさそうだ。
夕方に友人にお願いしていたあるものを受け取る。
楽しみ楽しみ。
（こちらはYOPIさんも使うものなので快く承諾してくれました。）
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