職場に休みを貰って仕事？
ある撮影で霞ヶ浦へ。
YOPIさんは霞ヶ浦があまり好きじゃないけど僕は好き。信号もなく景色も変わらないほぼ一本道なので走ることに集中できる。3時間も4時間もずっとなにかを意識できてるわけではないけども。
100kmのコースをYOPIとヤマケンさんと回る。
YOPIがいるので抑えてくれているけれどそれでもかなり良いペース。僕は早く終わるぞーと喜んでいたが、後ろでYOPIは苦しそうだった。かなり良い練習になったようで羨ましい。
前でどれくらいパワー出てますか？と聞くと「上体上げて240w、下げたら190w 向かい風は280wくらい」とヤマケンさん。
フォームでそんなに変わるのか！スピード出ていればなおさらだろう。やっぱりエアロは大事だなと思った。
■3:34:39 109km 131TSS
途中撮影スポット通り過ぎて距離少し増えた。体感的な疲労よりTSSが低い。少し前までFTP設定が低かったので体感もズレたんだろうな。
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