お義父さんが素敵な宿を予約してくれたので山梨〜静岡を満喫してきました。
山中湖を起点に富士山を時計回りで１周。
最近は意識的に体幹とお尻を使うペダリングの練習をしていて、
とにかくそれを意識したままペースで走るトレーニングをする。
目標はL2−L3強度で80−90rpmをキープすること。
何度も走った道だったけれど、ずっと下ったり登ったりであまり平坦がなかった。
一定のパワーで走るのが難しく、登りは上がるし下りは少し下がる。
60km地点で一度休憩
雲上かき氷というお店。
静岡県富士宮市で富士スカイラインの近くにあるお店。登っていると山の中に急に現れる。
富士山の天然水で作られるふわふわタイプのかき氷。シロップはよくあるやつじゃなくて実際に果物を絞ったような感じ。
土日は立地が微妙なのに関わらずかなり待つらしい。平日昼間なので10分くらいで食べられた。
かき氷を並んでまで食べたいと思えない自分だけれども、待たずに食べられるならまた食べたいなと思った。
そのまま少し進んで白糸の滝というスポットへ。
サイクルラックが駐車場にあり、目の前にスタッフがいるので少し安心。駐車場からビンディングシューズでとことこ歩いて5分くらいですぐに滝がある。駐車場近辺がもう道の駅みたいな雰囲気でトイレもキレイだし、いろいろお店もあった。
千葉にも滝はあるけどこれは静岡の勝ちだなぁと思いながら見ていた。良かった。
自分が走っている動画を見ていて、なんとなく上死点で詰まっているように見えたので2-3mmくらいサドルを上げる。
少しこれで乗ってみる。感覚よくなかったけど慣れたらこれが良くなるかもしれない。
3時間までは身体の使い方を意識して目標のパワーやケイデンスを保てていたけれど、そこからはお尻と腹筋が痛くなった。そう思ったらだんだん腰が痛くなり、太ももに張りがでてきて・・と最後の1時間は強度を保てなかった。これが最後まで持つようにベースを作っていく必要があるんだろう。同時に体幹とお尻のトレーニングも継続しよう。ただ補給がかき氷だけだったのも良くなかった気もする。昼食を食べてすぐスタートだったので最後まで保つかなと思ったが足りなかったか。栄養が足りなくても最後まで踏み切れない。
夕飯はさわやかのハンバーグ。
初めて食べたけど予想と違って驚いた。てっきり王道な感じかと思ったけど中はかなりレアで好き嫌いありそう。（個人的には好き）
お義父さんが予約してくれていた宿が凄すぎて逆に落ち着かなかった。いつも地域最安値みたいなビジネスホテルばかりだったのでソワソワする。
これ以上の宿はきっと自分の人生でもうないだろうと思う。本当にありがとうございます。
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