zwiftでL2を90分
▪️1:39:37 50.7km 66TSS
いつもはL2の負荷で90〜120分のワークアウトを作ってERGモードで一定のパワーで回しているが今日はERGオフでやってみた。
ERGモードを使用してベース走するのは無意識でも一定の負荷がかけられるのが良いところ。
オフはオフで自然な負荷のかかり方で良かった。ERGモードはなんとなく普通にやるよりちょっとしんどい気がする。
終わってからもろもろやってコストコへ。
コストコは鶏胸肉が100g64円で1番安い。
まだ外食だったりお酒機会もあるのでそれ以外はちょっと節制する。
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