tom's cycing

サイクリング

6/13 房総サイクリング〜ソフトクリームライド〜

まこっち師匠プレゼンツの房総サイクリングに参加!溜まっていた用事を土曜日に終わらせ、今度こそ参加。土曜日はトレーニング...
練習日記

6/12 近所でサイクリング

まこっちさん主催の練習会に参加予定だったが、車で向かっている途中にヘルメットを忘れていることに気付き自宅に戻る。申し訳...
練習日記

6/10 20min走と茨城サイクリングナビゲーター

この日は仕事から帰ってきてローラーで20分走のみ30:22 14.9km 38TSS とりあえず乗ろうという感じ...
練習日記

6/11 半休ベース走

来週に有給を取っていたところが休めなくなった+午後の仕事が少なかったということで急遽半休。後輩のふじお君ありがとう。 ...
練習日記

6/9 40秒ダッシュとスプリント

富士ヒル終わったら、ちょっとだけオフにしよう。また乗りたいと思ったら乗ろう。そんなふうに決めたが翌日には乗りたくなった...
レース・イベント

6/5-6 Mt.富士ヒルクライム

いよいよ2021年の前半で最も重要視していた富士ヒルへ。 6/5は朝一で機材とジャージなどの装備を確認し...
練習日記

6/4 富士ヒル前最後の平日練習

最後にL5を走りたかった。5分走を2セット。FTPが上がってからの5分走はキツかった。■ 39:01 17km 44T...
練習日記

6/2 Rattlesnake

Rattlesnakeを1セットだけ。■43:27、17.3km、54TSS初めてやったけどレストが一瞬。笑終わったと...
練習日記

6/1 朝サイクリング

仕事前に早起きして流しただけ。 ■1:44:24、43.1km、42TSS ただ早起きになれるため。早朝起...
練習日記

5/31 朝練

CARSON-4 という短時間で終わるSSTメニューを朝にやる。 ただでさえ短いが、最後のL4 7分も...
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