tom's cycing

サイクリング

9/19 190kmロングライド

朝7時半前にスタートで約190kmのロングライドに出発。獲得標高も3000mほどになる予定。YOPIのエベレスティング...
トレーニング

9/17-18 ASIA120

9/17(金) 天気予報を見ると土曜日は雨。諦めてズイフトのASIA120を走ることにした。ASIA120は12...
トレーニング

9/16 充実した半休の日

仕事が午前中で終わり帰宅。天気も良かったのでグラベルロードからVENGEに乗り換えて走りに行く。 ちょう...
練習日記

9/15 ズイフト

7時に起きて30分で準備して出発。グラベルロードで通勤。ひとつひとつのコーナーで安全に速く曲がれるラインを意識して走っ...
トレーニング

9/14 ローラーと筋トレ

練習前にバランスボールでプランクとプッシュアップ まだ体幹の固定が弱くて腕や脚に力が入りすぎてし...
商品紹介

9/13 シクロクロス練習と筋トレ

朝7時に起きて仕事に行く。こんな時期なので職場での歓迎会や忘年会などは行われない。同じ部署でもほとんど話したことがない...
サイクリング

9/12 ローラーとシクロクロス

朝早めに起きて雨雲レーダー見るとまさかの雨。天気予報晴れだったじゃん…。ふて寝する。 9時ごろに起きて少しのんび...
サイクリング

9/11 夫婦で200km何時間で走れるか挑戦してみた

YOPIから「久々に長く走りたい」と言われる。普通にロングライドでも良いのだけどせっかくだから何かやりたい。200km...
商品紹介

9/9 ビオレーサーのウィンドブレーカー、ベスト、グローブが到着

注文していた新しいウェアが到着。 チームウェアでビオレーサーのサマーグローブ、ウィンドブレーカー、ウィン...
練習日記

9/8 ローラー

帰宅してからローラー Bカテゴリで走る。この前のASIAの時より若干優しい。きついけどなんとか着いていけ...
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