tom's cycing

サイクリング

1/21 (金)エビフライサンドを食べに行く

年末に30日まで働いた分の休みがこの日。YOPIが気になるお店を見つけてきたのでそこに食べに行くことを目的にグルメライ...
練習日記

1/20 リカバリー走 疲労の管理

この日はリカバリーでl2 1時間 疲れているわけじゃなかったが、年末に休日出勤した関係で翌日から3連休。しっかり...
練習日記

1/19 ズイフトレース

この日は高強度のメニューをやるつもりだったけれど、ズイフトレースの方が限界に近い練習ができるかもと思い直して短めのレー...
練習日記

1/17-18 オフでサウナ ローラーペース走

1/17 (月) 練習休みで仕事終わりにサウナへ。 先に久しぶりのカレー 美味しかった。ナン...
練習日記

1/16 大洗CX中止 松屋製麺所とローラー

茨城県大洗町でのシクロクロスレースに出るため、会場近くのホテルまで移動し宿泊していたが、真夜中に警報が鳴った。 ...
サイクリング

1/14-15 サイクルボールかすいち

1/14 (金) 仕事終わりにそのまま土浦まで移動して打ち合わせ。 HISさんとツールドニッポンさんとの合...
練習日記

1/13 (木)ズイフト バイク復活

1/13の練習はズイフトで低強度。 何度かオーバートレーニングもどきを経験して、参考にするようになったのがガーミ...
練習日記

1/12 ズイフト 運動負荷

ズイフトで昨日と同じグループライド。昨日が思っていたより早く終わってしまったのでこの日は47kmの方を走る。 ...
練習日記

1/11 ローラー 足首

ズイフトでグループライド。連休明けだったので疲労があるかなと思ったが、走り出してみたら案外調子が良かった。思ったよりあ...
サイクリング

1/10 (月) 荒川サイクリング

YOPIがSNSで知り合ったご夫婦と荒川でサイクリングすることになった。Instagramで人気なバグカナさんという人...
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