体幹

9/14 ローラーと筋トレ

練習前にバランスボールでプランクとプッシュアップまだ体幹の固定が弱くて腕や脚に力が入りすぎてし...

トレーニング練習日記

ペダリング動作で体幹が重要な理由

TOMIです！今日はサイクルボールというイベントの記者会見の後、YOPIさんと2人で撮影+夜練をしに行きました。 ...

トレーニングフィジカルセミナー

タイトルとURLをコピーしました