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練習日記
12/13-15 完全オフ 来年の目標
乗ろうと思えば乗れたかもしれないけど、3日間何もせずに完全オフ。毎日フォームローラーでゴロゴロとボール使って筋膜リリー...
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練習日記
11/25-26 (木-金)ズイフト、新米食べる会
11/25 (木) 仕事終えてズイフト。昨日オフにしてしまったのでこの日は頑張ると決めて、ペースパートナーAで1...
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雑談
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11/9 (火) オフな休日
朝のんびり起床。YOPIの誕生祝いで買い物へ。 何か欲しいものがあるわけじゃないらしいけど、プラプラ歩い...
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練習日記
10/20 (水) ズイフトと鍋
ズイフトで1時間流す。Cペーサーについて走った。 A PACERと違ってCさんは大人気。50人くらいの大...
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10/17 (日) ローラーとメンテ
夜に窓の外が変に明るいので覗いてみると富士山。すごいなーと思ったけどカーテン閉めた。眠れない。 8時間く...
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サイクリング
10/11-15 あっという間の1週間
10/11 (月) 脚の疲労はそれほどなかったけれど、仕事もYouTubeもやることが多かったので練習なし。自転...
サイクリング
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9/30 (木) レースの準備
仕事終わりにそのままYOPIに迎えに来てもらい近所のショップでチェーン交換。その時に「タイヤも変えたほうが良いですね」...
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6/19 Vエベレスティング(妻が)
朝少し寝坊して7時半ごろ起きると、隣で寝ているはずの妻がいない。そんなバカな。 彼女はなによりも睡眠を重要視して...
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練習日記
5/10 少ないボリュームで強度を保つ(と仕事の話)
レース前の疲労の抜き方の基本は、強度を保ちながらボリュームを減らすことだという。それを聞いてとりあえず試してみる。体は...
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練習日記
4/26 本当に速いバイク
4/26は練習なし。でも考えさせられることがあった。 普段specializedのVENGEに乗っているチームの...
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