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4/28〜29 復調の兆し?

28日はズイフトでL3を30分ほど。いつものL3の感じに近い。一安心。ただ治りかけみたいな時期にまた無理するとすぐダメ...
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4/19〜23 不調になって気づいたこと

4/19日は完全にレスト。そしてレスト明けの20日にズイフトのヒルクライムコースでタイムアタックをしようとする。 ...
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4/18 もろもろ確認ヒルクライム

脚はボロボロなのでYOPIさんのトレーニングに付き合いながら自身もスキル的なところを確認2:23:59 43.4km(...
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4/17 朝練

朝5時に起きて朝カフェ練という練習会に向かう。 60kmくらいのコースを朝からサクっと走って、そのままカフェに行...
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4/16 身長170cm。クランク長165mmと170mmどっちがいいか

この日の練習はL3 1時間翌日に朝練があるので軽めに。やっている時は軽くないのだけれど。1:27:43 41.3km ...
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4/14 ASSIOMA 新しいパワーメーター購入

うだうだ悩まず悩んだら買ってしまおう。VENGEについているパイオニアもイヤに渋く、他人に聞いても数値が低すぎ...
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4/13 ヒルクライムタイムアタック

といってもズイフトのAlpe du Zwiftこの日は本当はサイクルメディア輪の撮影に混ぜてもらうことになっていて、そ...
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4/12 半休100kmライド

こんな時期なので患者さんも増えたり減ったり。仕事に来ても掃除くらいしかやることないということで午前中ちょろっと働いて午...
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4/8〜9 レース前の調整

レース前の調整は、正直まだどうすればいいか分からないので試行錯誤。土曜日のレースに向けて疲労を抜きながら無理ない負荷も...
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4/7 ペダリング時の足関節でのロス。弱さと向き合う

この日はさすがに疲れていたが、なんとか乗ろうとローラーに乗る。回復走がてらポジション調整。動画を見るとひどい有様。16...
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