トレーニング4/19-4/21 平日練習
4/19 (火) 富士チャレでフィジカル面の弱さを実感。前にFTP向上に効果があると教わったメニューを試...
2022-04
トレーニング
サイクリング4/16-17 富士チャレンジ200
4/16 (土) 日曜日がレースなので、この日は軽めのサイクリング せっかく富士山の方まで行くのでそちらを...
練習日記4/11-4/15 平日トレーニング
4/11 (月) この本を読むと低強度でたくさん乗り込むことと、高強度のショートインターバルを繰り返すこ...
サイクリング4/9-10 チームエンジンとサイクリング
4/9 (土) チームエンジンのダイガクとバグかなちゃんが千葉に遊びに来てくれたのでYOPIも合わせて4人で土日...
練習日記4/4-8 平日トレーニング
4/4 (月) 練習オフ。 カレーを食べてサウナへ。夜はぐっすり眠れた。 4/5(火) ...
レース・イベント4/1-3 袖ヶ浦チャレンジとサイクルモード
4/1(金) レース前日なので軽く流すだけにした。 後はレースの準備。気温が低いのでいろんなパター...
練習日記3/28-31 平日トレーニングと３月振り返り
バタバタしていて更新できず・・まとめて上げていきます。 28（月）フォームローラーのケアとサウナのみ。前日のパー...