2024-01

1/23の夜に熱発してそこから2日は家族全員動けず、26日は役所の引越し手続きで一日中かかってしまった。9時に前住所の...

1/22 月　 今度こそ左岸へと道を覚えて出発。距離的には短いのに信号が多くて15分ぐらいかかった。違う道を探し...

ZWIFTのミートアップに参加 周回コースを9周でラストだけフリー。 それ以外は2.5-4倍で登りも4倍ぐ...

やることをリストにしたうえで、「ここまでやったら自転車乗っていい？」とYOPIに許可取り作業を済ませてから練習へ。 ...

朝から夜まで引越し作業で忙しく練習なし。やることが多すぎでバタバタ。 物がなくなると「結構広い部屋だった...

1/17は3時間のL2のベース走 ▪️3:02:14 80.4km 136TSS 今はとにかくなるべく毎日...

1/15 月 ▪️zwift 2:00:03 54.0km 62TSS 途中どうしてもすぐやらなきゃいけな...

ポジション変更して確認のために少し走る サドルが高くて下死点で骨盤落ちていたので少し下げる。クリート調整するか悩...

両親が子供を見てくれているので2人でベーストレーニング。孫にベタベタな両親で「次は何日来られる？予約させて！」とかなり...