疲労

フィジカルセミナー

クールダウンは本当に必要か?

TOMIです!先日、疲労を残さないためのケアについて論文ベースの動画を出しました。その中で最も筋肉痛の緩和や疲労感覚の...
トレーニング

調子が悪い原因を考える

TOMIです!午前中が休みだったので少し走りました。 絶不調・・。。20分の全力走を久しぶりにやりました...
初心者向け

ロングライドが死ぬほど嫌いだったのを克服した話

こんにちは、YOPIです!今回のテーマはずばり「ロングライド」です!スポーツバイクの魅力の一つとして普段は行けないよう...
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