練習日記9/1-9/2 腰痛治療とローラー
9/1は仕事終わりにRX BIKEへ。新しい機材GET！使うのが楽しみ！本当はゆっくり物色したかったけど時間も遅かった...
腰痛
練習日記
練習日記7/20〜21 腰痛とリカバリー
久しぶりに腰痛発症。違和感ぐらいだけれど。腰痛の原因部位によって対処方法は異なるが、僕の場合は筋筋膜性腰痛か椎間板性腰...
雑談12/10 毎日のルーチン
完全オフの日でも、 フォームローラーとストレッチはほぼ毎日やっている。 フォームローラーは少し前に流行ったストレッチポールを想像するとわかりやすい。 あの丸い筒を筋肉に当ててコロコロ転がす。
フィジカルセミナー【自転車に乗れなくなる前に】医学的に見てサイクリストが注意すべき２つのこと
こんにちは！TOMIです！今日はタイトルの通り、医学的に見てサイクリストが注意すべき２つの点について解説したいと思いま...