1/20 リカバリー走　疲労の管理

この日はリカバリーでl2 1時間

疲れているわけじゃなかったが、年末に休日出勤した関係で翌日から3連休。しっかり乗り込みたいのでこの日は軽めに。

新年になって目標が決まってから練習することが楽しい。ただそういうモチベーションが高い時期に乗れるだけ乗ってしまうと体調崩すのが経験上わかるので、何かしらの変数で疲労を管理するのが大事だと思う。僕であればガーミンのEPOC、次にATLとCTLの差を見るようにしている。強い選手を真似て同じ量乗ろうとしてみたこともあったけど、努力の積み重ねでその練習量まで到達しているので、ベースがないままやればすぐに調子を崩す。今できるのは前の自分より少し乗り込むこと。

残念ながらやっぱり才能的なものはあり、同じベースから同じ量乗っても調子を崩す人と乗れてしまう人がいる。周りを見ると化け物かと思うような人もいて、自分がいかに普通か思い知る。

ただ正しい努力を続けていればそんな人たちとも一緒に走れるようになると信じているので、今自分にできることを頑張るのみ。努力の方向性だけ間違えないように、チームメイトの背中を追いかける。