練習日記

練習日記

12/16-17 ズイフトとVENGE

12/16 (木) 3日間完全オフはいつぶりだろう。練習時間がないだけで1日の時間が余って何すればいいかわからず...
練習日記

12/13-15 完全オフ 来年の目標

乗ろうと思えば乗れたかもしれないけど、3日間何もせずに完全オフ。毎日フォームローラーでゴロゴロとボール使って筋膜リリー...
サイクリング

12/12 (日)金目鯛ライド

まこっちさん別荘に泊まらせていただいた。朝起きると若干の二日酔いと胃もたれがあった。そんなに飲んでも、食べすぎてもいな...
レース・イベント

12/10-11 ウィンターサイクルマラソンin袖ヶ浦

12/10 (金) レース前日+旅行で3日間連続ライドだったので休養 朝からサウナに行き、ストレッチポール...
サイクリング

12/7-9 阿蘇旅行

12/7 火友人に誘われて阿蘇へ。朝一番の飛行機で2泊3日の旅。 朝5時台の平日の空港はガラガラ。フライ...
練習日記

12/5-12/6 阿蘇旅行の準備

12/5 日 淡路島から午前中の新幹線で帰宅。今週は自転車に乗る時間が多そうなので休みだけど練習なし。 ...
練習日記

12/3-4 淡路島一周ライド(アワイチ)

12/3 (金) 仕事終わりに神戸まで移動。 初めての関西ライド。兵庫県の淡路島を走るライドをする...
練習日記

12/1-2 ズイフトとお肉の会

12/1 (水) 帰宅してすぐにローラーでメニュー。 carson +1 楽ではないけど少し...
練習日記

11/29-30 サウナとお米とズイフト

11/29 (月) 仕事終わりにカレー 今年ガッツリハマってしまったカレー。今後のダイエットで頻度...
練習日記

11/28 (日) パンライド

名前だけ聞くとゆるい雰囲気だけど全くゆるくない。 いろんなチームが集まる練習会に参加させていただいた。 ■...
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