11/29 (月)
仕事終わりにカレー
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今年ガッツリハマってしまったカレー。今後のダイエットで頻度を落とせるかちょっと心配。我慢しなければいけないものが増えてしまった。
終わってからサウナへ。冷水浴と外気浴も合計で1時間。
たまたま練習で一緒に走らせていただいてる方と出会う。すごい偶然
ちなみにその日同じカレー屋さんにも行っていた。
運命かもしれない。
まさかの偶然で本当はいろいろと話したかったが、いたるところに「黙浴」と書いてあったので我慢。
しっかり整って帰宅。また来週も行こう。
11/30 (火)
仕事終えて家に帰ってくるとYOPIがキッチンでお釜を見つめている。
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そう、この日はお釜で初めてお米を炊いている。先週お米師匠のもとで学んだ技を実践。
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初めてにしては…というか普通にかなり美味しかった。おかずは先に別で食べて、後でお米だけ少し塩をかけて食べた。お米がメイン。そういえばこのお米もチームメイトが作ったもので、炊き方教わったのもそう。RX強い。
しっかり食べた後ズイフト
![](https://tomscycling.com/wp-content/uploads/2021/12/4D19EBDF-FFBA-4B8B-87C9-9292060D68B6-1024x559.jpeg)
Aペーサーで1時間。登りはしっかり4倍ほどだけど後は落ち着いたペース。コースを覚えられたのでキツいところがどこか分かれば我慢できた。
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