この日の練習はローラー。
Zwiftの4wk FTP Boosterというメニューを始めた。
高岡さんがやっていたのを見て気になりざっとメニューを見ると、
満遍なくいろんな強度、時間のメニューがあった。
トレーニングをやろうとした時に、何をすればいいかわからずとりあえず良いと言われているものを試してきた。
始めたばかりでまだ何がベストかわからないけれど、同じものを続けるだけでは頭打ちがくることはわかった。
色んな強度を満遍なくやった方が停滞しないはず。普段やっていなかったような強度が含まれていたのでそれも楽しみ。
そもそも何が得意で何が弱点なのか具体的にわかっていないのでいろんなことをやらないと。
■Zwift 52:25 23.1km 47TSS
初日はかなり易しい。いい感じに疲労が抜けそうなので明日はしっかり乗れそうだ。
明日のメニューは７〜８倍の短いインターバルでキツそう。
RX BIKEで新しいサドルバッグを購入（YOPIさんが買ってきてくれた）
SILCAというブランドのもの。
SILCA MATTONE PACK
BOAダイヤルで付け外しができるのはオシャレだし便利。
コンパクトで内容量もそこそこ。防水性能などが気に入って購入。
特にコンパクトなところに魅力を感じた。
実際に付けてもすごくスマートな感じ。（エアロだ・・）
このコンパクトさでチューブ、マルチパークツール、電池類、タイヤレバーが入っている。
普段はサドルバッグは使用せずツールボトルだけど、夏のライドではボトルが2本必要になることも多い。
たまたま自分の小銭入れがピッタリ収まったので、夏以外でもバックポケットではなくてここに入れるのも良さそう。汗で中身が湿ってる・・なんてことにならないのは良いな。
サドルバッグでは少し高いかも？と思ったけれど、
ちょっと高い買い物をして後悔したことはあまりない。（逆はたくさん）
今使っている物も8年目で壊れる様子はない。寿命考えれば全然安い買い物か。
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