9/8 ローラー

帰宅してからローラー

Bカテゴリで走る。この前のASIAの時より若干優しい。きついけどなんとか着いていける感じ。ラスト10kmでWi-Fi切れて人が消える。すぐにWi-Fi接続し直せば戻るけれど、その間にできた数mの間が埋められず一人ぼっちに。そのまま少し流して終了。

出ているパワーに対して、心拍数がはっきりわかるくらい低かった。でも自覚的な運動強度はあまり変わらず。これは良いのか悪いのか…。楽にパワーがでるようになったなら良いのだけどそうでもないし。

終わった後炭酸ジュース飲みたくなったのでコンビニへ。すごく涼しい。雨降らなければ外で走るのもいいな。