4/23 日　ベース走

起きてすぐに見るモーニングレポートでGARMINさんが休息日を勧めてくれた。トレーニングレディネスも4/100。

来週はオフの週なので今日はできることをやる。

走り出すと意外と普通に乗れる。でもちょっとした坂でパワー出そうとすると全然踏めない。高いパワーは出ないけどL2までなら疲れてても乗れるよう。

気持ち良いくらいのペースで100km

補給は最低限にしてダイエット。こういう時パラチノースは腹持ち良いので便利。

体の使い方意識しながら走っていたが福田さんの言う「肋骨キュッ」ができた気がする。同時に自分の姿勢の悪いところが邪魔してこの動きができていなかったのかもしれないと思った。普段の姿勢から直せるところは直してこれができるようになろう。