10/27(水）
4wk FTP Boosterの3日目。
2日目に比べれば楽だけどそんなに楽でもない。
15分のL3は普段ならラクラクなはずなのにいざメニューであと○分となるといつもより長く、少しきつく感じる。
そのあとの短時間高強度がキツい。このあたりが苦手なんだろう。
10/28(木）
練習なし。後輩と話す時間を作る。
同じ場所で同じ仕事をしていても、同じことの繰り返しになっている人もいれば、
毎日を楽しんでいる人もいて、それぞれ違うので面白い。
僕も後者でありたい。
10/29(金）
夕飯にカレー。カレーにハマって辛さを一つずつ上げていったけれど、結局一番辛いものでも辛いと思わなかった。
ほうれん草とかバター、チーズ系だとマイルドになるのかもしれない。辛ければ美味しいってわけではないけど、甘いのはなんとなく物足りない。
帰ってシクロクロスの練習
空気圧を調整するタイヤゲージの低圧用を買った。
以前使っていたものが他の人と誤差が強くて空気圧が信じられなかったため。
（1.8barで入れたつもりが2.5barぐらい・・）
シクロクロスの空気圧は誰に聞いてもシビアに調整している。
0.1barでグリップが大きく変わるというのは面白い。
ロードでも毎回メモしてベストを探っているけど、シクロクロスの方が差が出やすい。
まだ経験値が少ないけれど、とにかく試して自分のベストを探そう。
ボトルを2本おいて八の字。
どれだけ倒せるかや細かく回れるか限界を試しながら・・とアドバイス通りに試してみたけどうまく出来ているかわからない。
人とやって初めて自分のスキル不足に気づけた。そして個人練習をして他の人との練習がいかに大切か身にしみた。
その後飛び乗り、降り。
ハムスタースピンの福田さんが以前に教えてくれたことを意識して反復。
こちらは少しコツを掴んだ。減速せずにバイクが曲がらないように。
意識した状態で成功率20％くらい。それでも一回もできなかった時に比べれば良し。
反復反復。こういうのは好き。
ただロードも弱くなりたくないのでバランスが難しい。
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