YOPIがSNSで知り合ったご夫婦と荒川でサイクリングすることになった。Instagramで人気なバグカナさんという人。Twitterとinstagramはあんまり見ないので詳しくないが、それでも見たことあった。
8時に葛西臨海公園集合でコースは荒川。全然詳しくないのでルートはお任せ。合流して自己紹介。夫の方がダイガクくん。同い歳だった。
荒川は途中まで人が多くスピード出して走れる感じではなかったのでのんびり話しながら走る。カナさんはものすごーく優しい雰囲気の人。YOPIも嬉しそうに喋っている。
40kmくらい走って栗原コーヒーという場所へ。
サイクルラックもあり、サイクリストウェルカムな感じ。というかお店の中9割サイクリスト。これは良い場所教わった。
美味しいコーヒーとチーズケーキいただく。僕はいつもチーズケーキ食べないのでベースがなかったが、チーズケーキ好きなYOPIが大絶賛だったので特別に美味しいんだと思う。
基本ペース上げずにほんとうにサイクリング。100wくらい。ただ一箇所カナさんが前出た時に結構良いペースで前を引いてた。後ろなので楽だったけど後ろで200wは出てたので女性ではかなり強い方だ。
その後は王道な榎本牧場
ダイガクくんはものすごく良く喋る人で楽しい人だった。富士ヒルゴールド目指しているらしい。同じ歳だけど話していてリスペクトできる点が多く、今度はサイクリングだけでなくて練習もぜひご一緒したい。
結局まぁまぁな距離を走ったが楽しかったのであっという間だった。
■5:13:28 120km 127TSS
終わった後はサウナへ。サウナで軽く足揉んでいたら、昨日までの脚の嫌なハリがかなり良くなっていた。100km走っても低強度なら本当に回復するんだな。
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