練習日記8/9-10 ベーストレーニング
8/9 (火） 最近続けている60kmのコースを一定ペースで走り続ける練習をやる。 同じコースを繰り返し走...
練習日記
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練習日記8/7 (日) グランフォンド試走
グランピングから起床して8時には出発し集合地点へ。テントだけど中にはちゃんとしたベッドがあり、気温も涼しいくらいで体は...
練習日記8/6（土） 朝カフェ練
日曜日に山梨を走る予定でこの日はそちらに宿泊予定だったので、山梨に移動して100kmくらい走れれば良いなと思っていた。...
練習日記8/2-8/3 平日練習
8/2 （火） 仕事終わりに往復60kmのコース片道がちょうど経過時間で1時間。走行時間で55分くらい。 ...
練習日記7/31 （日）房総サイクリング
保田スタートで房総をサイクリング。元々は江戸川〜荒川くらいで走ろうと思っていたが天気予報見ると35℃それに比べて房総は...
練習日記7/30 （土）房総練
少人数での房総練習高岡さん、まこっちさん、ゴウマさんと自分の4名。またみずえさん・YOPIの女性2名は集団の後ろででき...
練習日記7/26-28 平日練習
低強度で90〜120分のトレーニングをスマートローラーのERGモードでやり続けていたらTSS以上に身体の負担が強かった...
練習日記7/24 日 TCXでサイクリング
久しぶりにシクロクロスバイクのTCXでサイクリング ポジションを変えて乗ってみたがまだしっくり来ない。元...
練習日記7/23 土 房総練
少人数での房総練習 まこっちさん夫婦とRX BIKEのショップのグループから5名 大きな登りが3つで後はア...
練習日記7/20-21 (水-木）ベース走
7/21 水 Zwiftでベースライド。L2強度の合間に少しだけL5とL4強度を混ぜてみた。 この...