練習日記

サイクリング

7/18 房総サイクリング

房総の方にサイクリングへ。養老渓谷にある「山里のジェラテリア山猫」なるカフェが目的のサイクリング。アイスやかき氷が美味...
商品紹介

7/19 インターバル走とタイヤ

この日も4wk FTP Boosterのメニューをやる。と書いていて気づいたけれど15〜16日のブログ抜けていた…。 ...
トレーニング

7/17 宮ヶ瀬近辺ライド

早朝から海老名近辺へ向かい、100kmほど練習。■3:45 116km 262TSSチャンピオンシステムの筋肉ブロガー...
練習日記

7/14 Newサドルバッグ

この日の練習はローラー。Zwiftの4wk FTP Boosterというメニューを始めた。高岡さんがやっていたのを見て...
練習日記

7/13 インターバル

今日はインターバルのメニュー。■ビルドアップ 1:03:16 31.4km 74TSS 連続してL4を5...
練習日記

7/12 筋トレとローラーで流し

仕事から帰ってきて筋トレ→ローラー 筋トレと言ってもモーターコントロール的な要素。体をうまく使う練習という感じ。...
練習日記

7/11 ベース走

友人と中房総のライド。LSDというよりもある程度のパワーで走る練習。 ■ベース走 4:23:49 127km 2...
練習日記

7/9 ローラーベース走

7〜8日は他にやることがありお休み。目立ったこともないけれど初めて山崎というウイスキーを飲んだ。確かに美味しい。 ...
練習日記

7/6 エアロポジション

写真:Nobuhiro Toya サイクルジャンボリーで撮ってもらった写真を見る。 二つともホーム...
練習日記

7/5 ベース走

月曜の朝はお弁当を作る気力がなく、ほぼコンビニ。 ローソンでサラダチキンの変わったやつ見つけたので試して...
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