7/9 ローラーベース走

7〜8日は他にやることがありお休み。目立ったこともないけれど初めて山崎というウイスキーを飲んだ。確かに美味しい。

ヒルクライムの練習ばかりで低強度ロングが足りなかったのかASIA120(ローラーで120kmのグループライド)をやってから調子が上がった。そこからというものつい同じようなメニューを繰り返してしまう。「これが足りなかったんだ！」と思うとついつい…。

この日もズイフトで100kmほどのグループライドがあったのでエントリー。

■Bace Training 103km 2:28 144TSS

特に「疲れたー」という感覚もなく淡々と気持ちよく走れる。平日夜だと時間の確保が難しいけれど、できる日はこんな練習も大事だな。脚に残る疲労感もTSSより低く感じる。

ずっと同じ強度で淡々と回し続けていると、感覚が鋭くなるのか、単純にどこかの疲労が出るのか分からないけれど、左足の踏んでいる感じが悪くなっているのに気付く。回旋の力を加えながら踏んでいる感覚。クリート位置変えるか悩むが、とりあえず身体のメンテナンスをして様子を見る。

トレーニング自体は映画を見ながら淡々とこなすけれど、見ていて面白いと思うものがないなぁ。どんな映画が好きか探していくのも楽しみになりそう。