練習日記

久しぶりに朝早めに起きて50分くらいの軽めのメニューをやる。 50:58 27.9km NP194 TS...

ロードバイク以外の趣味を上げるとしたら「ロードバイク関係のブログを読むこと」だろうと思う。ほぼ毎日、リスペクトする選手...

富士ヒル試走の翌日。本当はこの日も登るつもりで富士吉田市に宿泊していた。ただ朝起きるとあまりにも強い疲労が・・。富士山...

レース前の疲労の抜き方の基本は、強度を保ちながらボリュームを減らすことだという。それを聞いてとりあえず試してみる。体は...

5/6〜7は自転車オフ。特に何するでもなく仕事と動画編集のみ。ストレッチ、フォームローラー、体幹トレは昼休みに。 ...

5/4はズイフトのみ。そういえば天気が最高だったので我慢できずにグラベルロードで30分くらいスキル練習もした 3...

2日のうちに移動し、3日の朝から富士スバルラインへ。 試走1本目、調子もあんまり良くはない状態なのでPWR4倍に...

向ヶ丘自動車学校で開催されるサイクルスクールに参加した。参加したのは初級クラス。 基礎的な曲がり方、ペダリング、...

レース前日 30日はレース前日だけれど、1週間通して心拍数上げるメニューが一つもなかったので短くて心肺機能に負荷...

28日はズイフトでL3を30分ほど。いつものL3の感じに近い。一安心。ただ治りかけみたいな時期にまた無理するとすぐダメ...