5/9 リカバリーライド

富士ヒル試走の翌日。本当はこの日も登るつもりで富士吉田市に宿泊していた。
ただ朝起きるとあまりにも強い疲労が・・。富士山は数字以上の疲労がある。
このまま走っても良い練習にならないと妻と話し、帰宅。
山梨から千葉への帰路は9時台だとガラガラだった。こんな時間に帰るのもありだなと思う。

11時には家につき、すぐに準備してリカバリーライドで80kmほど走る。

本当にのんびり低強度で走った。というかサイコンはほとんど見ていなかった。
80.34km（287mup) 3:18:33 NP113w TSS79

のんびり川とか田んぼとか眺めながら走るのが実は好き。林道だったらなお良い。
トレーニングもいいけど、何も考えないでサイクリングするのもやっぱり好きだ。
じゃないと自転車にここまでハマっていないだろうなとも思う。

この日はMERIDAのスクルトゥーラで走る。このバイクももう5年。たぶんずっと乗るんだろうな。役割が変わったとしても。

サイクリングロードをただ延々と走るようなライドで強度も上げていないけれど、
それでもYOPIさんのエアロフォームの改善やらお互いのペダリングチェックやらが始まる
YOPIさんに教えていて気づいたけれど、僕はエアロポジションを取る時にサドルの後方に座っている。
背骨が硬くて全然上体を下げられなかったYOPIさんもサドル後方に座るとそれっぽくなった。
エアロポジション取れない方はサドルの座る位置かも。試してみてください。