前日に茨城で仕事だったのでそのまま移動してツールド大子のコースを参考に低強度で走る。
スタートから良い景色。気持ちよく走れた。…途中まで。
登りがかなり多くて2-3kmの登りが何度もある感じ。アップダウンというには登りが長くてなかなかしんどい。LSDしたいのに激坂が続くのでそこそこ強度が上がってしまう。
ただ林道という割に路面が整備されていて綺麗だったり、混むシーズンなのに国道外れれば車もほとんどなく走りやすい。景色も良かった。
FTPの65%程度を意識して下りも平坦も走り、登りは上がりすぎないようだけ意識してペースで走る。パワー自体は低いけどエアロポジションは意識して状態下げる練習。かなりできてきた気がする。後はレース強度で保てるか…。苦しくなると上体崩れてしまうので、意識的に保つようにしないと。
この日はBORA WTO 33×ミシュランパワーカップ28cの組み合わせ。久しぶりにクリンチャーに乗ると違いがわかる。登りの感覚はこっちの方が良いが、総合的にみればZIPP(チューブレス)がやっぱり良さそう。
■3:57:14 91km (1540mup) 191TSS
ツールド大子の動画↓よければぜひー
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