10/30 (日) 大子町LSD

前日に茨城で仕事だったのでそのまま移動してツールド大子のコースを参考に低強度で走る。

スタートから良い景色。気持ちよく走れた。…途中まで。

登りがかなり多くて2-3kmの登りが何度もある感じ。アップダウンというには登りが長くてなかなかしんどい。LSDしたいのに激坂が続くのでそこそこ強度が上がってしまう。

ただ林道という割に路面が整備されていて綺麗だったり、混むシーズンなのに国道外れれば車もほとんどなく走りやすい。景色も良かった。

FTPの65%程度を意識して下りも平坦も走り、登りは上がりすぎないようだけ意識してペースで走る。パワー自体は低いけどエアロポジションは意識して状態下げる練習。かなりできてきた気がする。後はレース強度で保てるか…。苦しくなると上体崩れてしまうので、意識的に保つようにしないと。

この日はBORA WTO 33×ミシュランパワーカップ28cの組み合わせ。久しぶりにクリンチャーに乗ると違いがわかる。登りの感覚はこっちの方が良いが、総合的にみればZIPP(チューブレス)がやっぱり良さそう。

■3:57:14 91km (1540mup) 191TSS

ツールド大子の動画↓よければぜひー

強すぎる相方と激坂まみれに挑んでみた【ツール・ド×大子】

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