富士ヒル終わったら、ちょっとだけオフにしよう。
また乗りたいと思ったら乗ろう。そんなふうに決めたが翌日には乗りたくなった。
ただやらなきゃいけないことが溜まっていたので2日間は乗れず。
いつも同じような道を走って、苦しいことを繰り返して
それでも休みたいとならないのは何でだろう。
前より少し早くなった、レースで上手く走れた、パワーが上がった
そんな些細な成長がモチベーションになっているのかな。
あともう一つ、ビギナークラスのクリテだけど一度だけ経験したレースでの勝ち。
前に誰もいないゴールの光景は忘れられない。あわよくばまたあのゴールが見たい。
今度の目標は何か聞かれた。
あまりピンと来ない。
youtubeとか関係なく、
一人のサイクリストとして強くなりたい。
というのがボンヤリした目標。
自分が納得できる結果をレースで出していく。その繰り返しな気がする。
長期的な目標はツールドおきなわ。今年は100km。
いつかはチームメイトと一緒に走って、役に立ちたい。
そのためにはまだまだ経験を積まないと。
自転車に乗りたいと書いたばかりだけど、やっぱりローラーよりも実走が好き。
少しの間はローラーだけでなく平日から実走でやりたいことやろう。
ということでこの日は短い上りでL5領域でのダッシュとスプリントの練習
■1:18:24 34.5km 89TSS
約40〜50秒のダッシュを1分〜1分半のレストで。もがくというより少し重めのギアでキレイに回すように意識して330〜350wくらいで8セット
この日も帰ってやりたいことがあったので、帰る時間を決めていたが、脚に余裕があったのでスプリントを3本。
最大が975w,917w,1009w
やっぱりやらないとパワー出なくなると思いつつ、しばらく見ていなかった1000wに少し安心。
スプリントなんてする場面まで残れていなければ意味がないと重要視していないけれど、たまにはやろう。
もう一段階上げられそうな感覚がある。
VENGEをYOPIさんにRX BIKEに持っていってもらった。
今度はロードレースに向けてVENGEのグレードアップ！楽しみ！
コメント