10/24 (日) シクロクロス練習

朝7時30分に幕張の海浜公園へ。以前幕張でお会いした方に11月の幕張シクロクロスに向けての練習に誘っていただいたので参加。

かなりの大人数が集まったが、5〜6人のグループに分かれてポイントごとに基礎的な練習をした。

重心の前後、上下移動。左右移動。一本橋など基礎の基礎を1時間ほど。その後8の字練習、8の字での追いかけっこなどを経てスラロームやニンジャ返しを登る練習、スタートの練習など。

上手い人の走りを見ながら基礎練習をするのは、1人でやる時と全然違う。どうやっているか動きを見ると、自分との違いに気づくことができるし真似てみることで上手くできることもある。

特に差を感じたのは8の字やスラロームで曲がる時。上手い人とどれだけ差があるか痛感。同じラインで辿ろうとするとペダルヒットしてしまう。何度かペダルヒット→落車を繰り返しているうちに何となく苦手意識ができてしまった。8の字の練習する時は何を考えてやれば良いか聞くと、「どれだけ小さく回れるか、速く回れるか限界を探っている」と教わった。その限界に来たときに、それを突破するにはどうするか考えると…。個人練習頑張ろう。

たくさんの人と練習することで自分の立ち位置や不足しているところを知ることができた。基礎的な練習を形だけやるのではなく目的をもって練習しよう。練習会を企画、また誘ってくれたKさん。ありがとうございました。

まだ全然レースに出ていないけれど、頭の中だと次はこのスキル練習したいな…と考えるようになった。一つずつできることが増えていく過程が面白い。

グラベルロードとシクロクロスバイクの差も感じる。一度シクロクロスバイクを借りて走り、BBの高さやバイクの重量の差は大きい…気がした。欲しいなー…

帰って洗車

夜はYOPIさんの実家でめちゃくちゃ美味しいアヒージョをご馳走になる。

アヒージョをこのサイズの鍋でやったことがなかったけど野菜を美味しく食べられるし良いなー。カロリーは高いけどオリーブオイルは良い油なので大丈夫…ということにしてお腹いっぱいいただきました。