朝に外を走ろうと思ったけれどなんとなく身体が重くて夜に回した。気温が高いとTSSなど疲労の変数以上に体にダメージがある気がする。
ローラーでL2強度 30分を3セット。基本は一定のケイデンス、フォームを維持しながら走る。
ちょっとやってることが違うようだけど福田さんのツイートで言っていることを意識して取り組んでいきながら、週2回高強度入れていこうかなと思っている。ERGモードだと無意識に一定パワー保てるので変化もわかりやすい。今日は合計70分くらいで身体がしんどくなってダンシングに逃げてしまったのでこの強度でもフォームが保てていないんだろうと思う。少しずつ強度と時間を伸ばしていければ。
■S-WORKS ROMIN EVO MIRROR
ローミンのミラーサドル。去年の9月から使っているが、自分の自転車人生の中で心から使って良かったアイテムの一つになると思う。
今までサドルは軽くて幅が合っていればなんでも構わないと思っていた。サドルが合う合わないという話は他人事で自分には関係ない話だとタカをくくっていた。しかしそれは間違いで今まで使っていたサドルがお尻に合っていなかったのだと初めてわかった。
150〜200km走っていればお尻が痛くなるのは当たり前だと思っていたけれどこのサドルにしてからはほとんど気にならなくなった。またその材質からかクッション性からかお尻の位置が安定する感覚があって、ペダリングがしやすい気がする。他のサドルは走っていてお尻の位置が前後(特に前方にズレてくる)感覚があって何度も座り直していたが、ドシッと安定して座れる。ペダリングの癖や回し方にもよると思うので万人がそうかと言われると分からないけれど自分はすごく感覚が良くなった。
サドルの合う、合わない、好き嫌いは人それぞれなのでこのサドルが万能かと聞かれると絶対にそうだとは言えないが、自分には最高のサドルだった。値段は5万円以上と特別に高いけれどそれに見合う価値があると思う。
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