練習なし。翌日とその次の日の練習に備える。
2月はL4と短時間高強度の練習を週一度ずつ入れてその間は低強度で走るようにした。ただある程度疲労が溜まった状態で週末の休みに入るため、せっかくの練習会で思ったような強度で走れないことがあった。
そこで十分なレストを設けるようにして、重要度の高いの練習でパフォーマンスを上げることを目指した。
もともと練習ボリュームが多い方ではなかったので、そこを減らすことに若干不安があったが、疲労が抜けた状態での練習はすごく良い感覚で数値として見ても良かったと思う。
ボリュームを落としすぎず、かつパフォーマンスも落とさないような練習量が理想だと思うのでそこを探りながら3月も頑張りたい。
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