仕事終わりにローラー。脚の疲労があるけど金曜日は仕事終わりに移動なので出来るだけ。
脚の鈍痛が強いので最初からメニューをやらずにただ軽く回す。100wくらいで回し始めて15分くらいで脚が軽くなってきた。徐々に脚が回るようになって40分くらいでL3下限くらいまで楽に走れるようになった。そのまま30分走ってから、少し流して終わり。
L2-3までなら疲れていても走ることができる。しっかり休んでメニューをやった方が良いのか、低強度でもボリューム増やした方が良いのか難しいが、やっぱり最低限のボリュームは必要な気がする。
SNSで見かけたのだけどミシュランから新しいタイヤが出るらしい。今使っているタイヤはcontinental gp5000。28cのクリンチャー。いまさら何も言うことがない人気タイヤで、使っていても間違いないなと思う。ただ新しいタイヤはこのgp5000よりも転がり抵抗が低いという実験結果が出たとか…。他の機関のテストだとどうなるか分からないけど試してみたい。
後は人伝に聞いた話だとプロ選手のspecializedのバイクがチューブレスタイヤになっていたとか…。rovalはクリンチャーが1番速いみたいな話を聞いた気がするけどもっと速いタイヤとホイールの組み合わせができたんだろうか。
そして先日パナレーサーの新しいタイヤが発表されたのでさっそく試してみる。アジリストという。
28Cで210g けっこう軽い方だ。使うのが楽しみ。
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