この日は100kmほどLSDをしたかったのでまた近所へ。何かしら目的がないとつまらないのでいつもの練習コース近くにある人気なパン屋さんへ。
そんなに乗り込んでいた週ではないのに脚が重い。慢性的なやつだろうか。パワー出すような日ではなかったので終始低強度で走った。
低強度の日こそフォームやペダリング考える。今意識しているのはお尻と上半身。
股関節を使ったペダリングをするために、いろんな書籍読んだり、記事読んだり、YouTube見たり、スクワット動作の論文読んだりしたこともあった。都度なんとなくこうかなと得るものがあったりなかったり。でも最近はやっと少し前進した実感がある。まだまだだけど。いろんなヒントが繋がってちょっとずつ股関節を使えるようになってきたと思う。
すぐに目的地のパン屋へ。
パン焼き小屋 ピッパラの樹｜千葉県印旛郡栄町酒直にあるパン屋さん
ピッパラでは、より美味しいパンを皆様にお届けするために、何度もの試作を通して工夫を凝らし、他店とは一味違う、ここでしか味わえないパンを愛情込めて作っています。オーソドックスな、プレーンな優しい味のパンから、オリジナルな個性派のパンまで…どのパンを食べようか、店頭で迷うひとときも楽しいものです。ぜひご来店ください。
pipparanoki.com
千葉県印旛郡にあるパン屋さん。雰囲気が良く、土日はかなり賑わっている。テイクアウトはもちろん店内でも外のテラス席でも食事が可能。
店に並んでいるパンだけでなく、ハンバーガーやホットドッグなど注文してから作ってくれるメニューもある。
YOPIと二つずつ食べた。特に美味しかったのはりんごパイ。食べごたえもあり大満足。カフェオレもいただきました。
値段ははっきり覚えていないけれど、この日買ったパンは一つ200〜400円くらい。
練習コースから5分くらいのとこなのでYOPIはかなり気に入ったよう。またこのコース走るときに寄ろうと言っていた。また楽しみができた。
■4:02:35 100km 128TSS
コメント