4/15 土　雨　ベース走

起床時体重63.6kg

距離を乗り込む予定だったが雨なのでローラー

低強度で120分

急遽思いつきで明日に富士山試走行くことにしたので疲労溜めないように強度はしっかり下げた。

昼から買い物へ。最近コーヒーを楽しみにしている。にわかなのでほとんどドリップコーヒーだけど。いろいろ買ってみたので明日から楽しみ。

明日の試走に向けてバイクのメンテナンスをした。

久しぶりの富士山。毎年一本目はその長さと空気の薄さで途中で垂れることが多い。

去年、一昨年実際に何度か走って、

標高高い富士山は空気の薄さでパワーは低くなるので普段の練習をあてにするとオーバーペースになることが多かった。心拍数ベースでペースを保つと良かったので明日はそうしてみる。