SSTをやり始めて2ヶ月。週1やるかやらないかだけど調子が上がってきたので負荷を上げてFTPより少し下くらいで15分を2set。
前回できていたので今回余裕を持ってできれば次回は20分に変更しようと思いながら走るとかなりきつい。
土日のダメージが水曜日になっても抜けておらず1set目はクリアできたけれど2set目はキツすぎて10分くらいで脚を10秒くらい止めてしまった。目標達成ならず。
ボリューム足りないかなと思ってL2で30分流す。フォーム意識して走るけど太ももの前側に力が入りやすい。身体の使い方見直そう。
夕飯は蕎麦とサラダと鶏胸肉。蕎麦は痩せるけど足りなくてお腹減って辛い。
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