グランフォンドピナレロ八ヶ岳というイベントに参加してきました。
2011年から開催されているイベント。コロナで2年連続中止となっていたが3年ぶりに開催。
ありがたいことにゲストとして呼んでいただいたので、しっかり楽しんできました。
コースは105kmで獲得標高が約2200mと走りごたえがある。今年からさらにグラベルフォンドというグラベル部門ができた。通常コースにグラベル区間が3箇所、合計11km追加されたそう。
天気は快晴で風も穏やかで走りやすかった。ただスタート地点の標高が高いこともあり早朝の気温は低め。参加者は10人くらいずつ順次スタートするが人数が多く少し時間がかかるためウインドブレイカーなどの防寒対策は必要。
序盤は下り基調のアップダウンで後半が登り多めなコース。エイドステーションが8ヶ所あり、それぞれおにぎりやパンなどの軽食、地元のお菓子や煮豆、果物などがある。個人的にはそこそこの強度で走っていると固形物が食べられなくなるのでエイドステーションに普段から用いているパラチノースがあるのはとてもありがたい。
しっかりグランフォンドを楽しむ気持ちでスタート。イベント特有の雰囲気を楽しみながら走る。公道封鎖しているわけではないけれど、同じ道を沢山の参加者が走っているだけで特別な感覚になる。
景色も楽しみながら淡々と進む。
沖縄前なのでベーストレーニングも兼ねてギリギリ最後まで保つような強度で走った。決まった時間で出し切るような練習を続けていたので、なんとなく自分がどれぐらいで走れるかわかってきた。
ラストの難所の海岸寺の坂だけ頑張る。
11分の平均心拍が180bpm。最高で184bpmまで上げられた。ずっと不調が続いていたが心拍数は上げられるようになってきた。慢性的な疲労が一度抜けたのかもしれない。
■4:35:02 106km 290TSS
イベントとしてもしっかり楽しむ事ができたし、トレーニングとしてもかなり走りこめた。もう少し近ければ頻繁に通いたいくらい走りごたえがあって好きなコース。フィニッシュ後はメダルをいただいた。こういう記念品も嬉しい。また来年も走りに来よう。
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