以前おすすめのサプリメントの動画で紹介しましたが、カフェイン系のサプリでBOOST SHOTというドリンクがあります。
今日はやっぱりこれめちゃくちゃ良いよなぁというお話です。
カフェインの効果と必要な摂取量
そもそもカフェインの効果がすごいのですが、(詳しく話している動画は下からどうぞ)筋持久力の向上や集中力の向上など、持久系の競技にはもってこいの効果が得られます。
ただ、パフォーマンスの向上を実感できるカフェインの摂取量を摂るのは少し大変です。
体重×3mgの量が必要になるため、体重が60kgとして180g必要。缶コーヒーで2〜3本の摂取が必要です。
この摂取量は少し大変です。そこでBOOST SHOTは何と1本で180gの摂取ができます。
これを使えば競技中や高強度のトレーニング中のカフェイン摂取が現実的になります。
実際に使ってみて感じた効果とデメリット
実際にある程度の強度で乗る場合に60〜90分前の摂取で明らかな効果を実感出来ます。
ぶっちゃけた感想を言うと、
僕が効果を感じるのはカフェイン が切れた時…カフェインパワーで「俺はまだまだいけるぜええええ」とゴリゴリ踏めていても、急にプツンと踏めなくなり、「あぁカフェインだったんだ…」と感じます。切ない。
でもそれくらい明らかな効果を感じます。
全く同じ力を持った選手が2人いた時、飲んでいると飲んでいないで勝敗が変わるんじゃないかと思います。。
そんなお勧めだけどあんまり勧めたくないものがBOOST SHOTです。
ただあんまりポジティブな面だけ伝えても案件臭が漂うので
ネガティブ面もぶっちゃけさせていただくと、
・1本530円ほどで【高い】
以上！もうこれだけ！！
このコストだと私たちくらいの家庭だと
今日は結果出すんや！！猛者たちについていくんだ！！
って時しか飲めないです( ´ｰ`)
でも効果を考えると大事な場面は飲みたいんですよね…。。
そんなBOOST SHOTの紹介でしたー！！大人の財力で戦える系の人はぜひー！！
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