トレーニング

仕事が終わってからご飯を食べて夜練へ。YOPIさんは今日ローラー。この寒いのに外で走るのは確かにしんどい。ただ自分の課題がコーナーにあるので実走で練習この間の大磯はダメだった。次は勝ちたいが、ダメだったのがコーナー。レース後にSBCの紺野さんと話す機会があり、クリテリウムの走り方を少し教えていただいたが、僕は単純に基本的な技術が足りていないということを改めて実感した。(紺野さんありがとうございました)

YOPIです！ 今日は私の失敗談から、冬場のサイクリングでの水分摂取が超大事だよって話をしたいと思います！

この１週間でサドルのポジションを高くしたり、低くしたり、前に出したり、後ろに下げたりと あらゆるポシションを試してどういう変化があるのか試してみた。 そんな中で得られたヒントを今回書いていきたいと思います。

1/10。 前日の房総ノンストップ練習のせいで朝起きたら身体がバキバキ。 翌日もサイクリングの予定があったので、今日はオフ日にすることに。 TOMIさんから「せっかくの休日だし、何かやりたいことないの？」と聞かれて、返答に困る(´･ω･`)

と、タイトルそのままがこの２年で感じたことだった。 トレーニングの内容は正解がわからないので常に試行錯誤。 でも間違いないと思うのは乗れば乗るほど強くなるということだ。 毎日１００kmとかそんなことを言っているわけではなくて、 適切な頻度、適切な強度みたいのが人それぞれあり、それをこなすことで強くなれるのだと思う。

YOPIです！ TOMIさんがバイクコントロール練に行くというので、 せっかくだから私もやってみようかなとくっついていく。

富士ヒルに向けてトレーニングしている時は、自分でも段々登れるようになっていくのが分かった。 しかし、２〜３ヶ月かけて調整と減量をして初めて自分の中でピークになった。 年末年始の休みで自転車には乗ったが、好き勝手食べていたのでぶくぶく太った自分が、 そんな過去の自分に勝てる自信は到底ない。

1/2。 朝から90kmほど走った。 今年のメインはツールドおきなわ、富士ヒルの2つ。 富士ヒルは自己ベストを出すことを目標に、 おきなわはまだ悩んでいるが、50kmかなと思っている。