トレーニング

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5/14-15 休日練習

15日に友人の結婚式の予定だったが延期に。 5/14 (土) ローラーで低強度 雨だったのでローラー ...
練習日記

5/10-12 平日練習

5/10 (火) FTP強度で走って心拍数がLT値まできたらレスト。心拍数が下がったらすぐに次のセット開...
練習日記

5/7-8 富士ヒル出ないけど試走

今まで何度も出場してきた富士ヒルクライム 今年は他の大事な予定と被ってしまい参加することができないが、知り合いに...
サイクリング

4/30-5/1 房総練習と近所LSD

4/30 土 房総でLSDとヒルクライムでL4強度の練習。 いざスタートしようと思ったらパワーメーターが動...
商品紹介

4/25-4/29 ローラーと雨のサイクリング

4/25 月 日曜日がハルヒル試走のみでボリューム的に少なかったので月曜日から練習。書籍見てVO2MAXの116...
トレーニング

4/19-4/21 平日練習

4/19 (火) 富士チャレでフィジカル面の弱さを実感。前にFTP向上に効果があると教わったメニューを試...
練習日記

4/11-4/15 平日トレーニング

4/11 (月) この本を読むと低強度でたくさん乗り込むことと、高強度のショートインターバルを繰り返すこ...
サイクリング

4/9-10 チームエンジンとサイクリング

4/9 (土) チームエンジンのダイガクとバグかなちゃんが千葉に遊びに来てくれたのでYOPIも合わせて4人で土日...
レース・イベント

4/1-3 袖ヶ浦チャレンジとサイクルモード

4/1(金) レース前日なので軽く流すだけにした。 後はレースの準備。気温が低いのでいろんなパター...
練習日記

3/28-31 平日トレーニングと3月振り返り

バタバタしていて更新できず・・まとめて上げていきます。 28(月)フォームローラーのケアとサウナのみ。前日のパー...
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