トレーニング

天気の良い休みの日だけれど、疲労が溜まっていてがっつり走っても良いことはなさそう。サイクリングも止めて朝からローラー ...

仕事の会議が珍しく長引いて残業。自分の管理するチームについてが議題の一つだったけれど、立場によって見え方が違うんだなと...

Zwiftで4wk FTP Boosterのメニュー7/28　■40/20's 51:11 28km 50TSS ...

夕方から友人と会う予定があるので午前中に少し走る。ホテルの朝食が7時だったので、食べてすぐ準備してサイクリングへ。1時...

朝5時に家を出て房総へ。この日はチーム員のまこっちさん主催の練習会。この連休で一番大事な練習。たくさんの人数が集まり、...

早朝から海老名近辺へ向かい、100kmほど練習。■3:45 116km 262TSSチャンピオンシステムの筋肉ブロガー...

今日はインターバルのメニュー。■ビルドアップ　1:03:16 31.4km 74TSS 連続してL4を5...

仕事から帰ってきて筋トレ→ローラー 筋トレと言ってもモーターコントロール的な要素。体をうまく使う練習という感じ。...

友人と中房総のライド。LSDというよりもある程度のパワーで走る練習。 ■ベース走　4:23:49 127km 2...