トレーニング

練習日記

10/8-9 悔しかったこと

10/8(金) 土曜日にチーム員のまこっちさん主催の練習会があるので、この日は準備をする。ホイールを履き替えて、...
トレーニング

9/24 おすすめの補給食

この間の200kmタイムアタックで後半たまたまコンビニで買った補給食がかなり良かった。美味しいとかじゃなくて、「腹の持...
トレーニング

9/22〜23 忘れかけていたものが届いた

9/22 水 あーそういえば!というものが届いた。 富士ヒルで1時間15分を切ると貰えるシルバーリ...
サイクリング

9/19 190kmロングライド

朝7時半前にスタートで約190kmのロングライドに出発。獲得標高も3000mほどになる予定。YOPIのエベレスティング...
トレーニング

9/17-18 ASIA120

9/17(金) 天気予報を見ると土曜日は雨。諦めてズイフトのASIA120を走ることにした。ASIA120は12...
練習日記

9/15 ズイフト

7時に起きて30分で準備して出発。グラベルロードで通勤。ひとつひとつのコーナーで安全に速く曲がれるラインを意識して走っ...
トレーニング

9/14 ローラーと筋トレ

練習前にバランスボールでプランクとプッシュアップ まだ体幹の固定が弱くて腕や脚に力が入りすぎてし...
練習日記

9/8 ローラー

帰宅してからローラー Bカテゴリで走る。この前のASIAの時より若干優しい。きついけどなんとか着いていけ...
トレーニング

9/6 ローラーとケア

僕は普段リハビリの仕事をしている。そして久しぶりに実習生がつくことになった。去年からコロナの影響で学生はほとんど来てい...
トレーニング

9/4 ローラー練習とローラー検討

曇り40% 局地的な雨に注意 という予報 直前まで悩んだけれど、天気が微妙な時に出て失敗を繰り返しているのでロー...
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