トレーニング

1周25kmを4周回の周回練習 1周ずつペース上げていって最後の周はフリーという練習 最後の周が1番練習に...

起床時体重　62.0kg 富士ヒル終わってから少し体重落ちてそれをなるべく保つようにしている。パワーも一時的に落...

某所での朝練に参加するため早起き 朝4時起床で朝ごはん食べていると練習中止の連絡…。残念。 朝練の後に仕事...

房総でベース走 FTPの75〜80%を目安に走る ■ROVAL ALPINIST CLX ...

youtubeはアップしていましたがブログは書いていませんでした…Vlogで良いかなと思い…。 目標だった富士ヒ...

起床時62.4kg パワーが伸び悩んでいるのでせめて減量はきっちりしておこうと思いダイエット走 朝食 ...

起床時体重62.8kg 朝食 昼食 早めに寝たのもあり睡眠スコアが過去最高の95 GARMIN...

起きてすぐに見るモーニングレポートでGARMINさんが休息日を勧めてくれた。トレーニングレディネスも4/100。 ...

富士試走行くつもりだったが前日夜に見た天気予報が微妙だったので房総のライドに変更 アップダウンのある房総...

起床時体重　63.8kg 朝食 昼食 前日たくさん寝たので体調が良くなった。睡眠大事。 メニュ...