トレーニング10/1 RX BIKEへ！
台風でほとんど患者さんが来られず予定がすっぽり空いたので半休取ってRX BIKEへ。 まずタイヤ交換をお...
練習日記
トレーニング
トレーニング9/28-29 自転車を通じて出会った人
9/28 火 帰ってきてローラー。L3を1時間。 ポイントで30秒だけダッシュ2回。 ■L3...
サイクリング9/26 朝練から岩盤浴でのんびり休日
前日のライドはポイントで少し踏んだだけで疲労は少しあるくらい。でもたまにはのんびり休みたかったので朝にさくっと走りに行...
サイクリング9/25 30年かけ完成したループ橋を見にいくサイクリング
千葉県の鴨川市にある清澄山道ループ橋が9月13日に開通した。この橋は着工からなんと30年かけて完成したそう。清澄山自体...
トレーニング9/24 おすすめの補給食
この間の200kmタイムアタックで後半たまたまコンビニで買った補給食がかなり良かった。美味しいとかじゃなくて、「腹の持...
トレーニング9/22〜23 忘れかけていたものが届いた
9/22 水 あーそういえば！というものが届いた。 富士ヒルで1時間15分を切ると貰えるシルバーリ...
トレーニング9/20〜21 海鮮丼とローラーとBoone
9/20(月) 9/20はオフ。前日のロングライド頑張ったら美味しい海鮮食べようとYOPIと約束していたので昼か...
サイクリング9/19 190kmロングライド
朝７時半前にスタートで約190kmのロングライドに出発。獲得標高も3000mほどになる予定。YOPIのエベレスティング...
トレーニング9/17-18 ASIA120
9/17(金) 天気予報を見ると土曜日は雨。諦めてズイフトのASIA120を走ることにした。ASIA120は12...
トレーニング9/16 充実した半休の日
仕事が午前中で終わり帰宅。天気も良かったのでグラベルロードからVENGEに乗り換えて走りに行く。 ちょう...