9/26 朝練から岩盤浴でのんびり休日

前日のライドはポイントで少し踏んだだけで疲労は少しあるくらい。
でもたまにはのんびり休みたかったので朝にさくっと走りに行く。
YOPIが作ったサイクリングの動画でアジフライを食べているのを見て、
自分も食べたくなったのでアジフライライド。まさか自分のチャンネルで飯テロされるとは・・

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朝にSlowbar一本食べて出発。本当に腹持ちがいい。
YOPIは「もさもさするね」と文句言っていたが、2時間後には「これすごいわ」と言っていた。
2時間位走ってトイレ行きたくなった+ボトル補給でコンビニへ。
すると

違う味あった!!
こっちのほうがやや食べやすくてもさもさ少ない。
欲しくなったのでその場で一箱注文。
なくなってから買いなさいとYOPIさんに怒られた。ごもっとも。

この日は20分くらいのSSTを2本。あと30分のL3強度を1本入れて、後は軽く流していた。
L4をずっとやらずにいたので全然登れなくなってしまっていた。
6月の富士ヒルまでL4ばかりだったのでしばらくいいやと思っていたけど、やっぱり大事な強度だなと再確認。
富士チャレ中止の知らせがあったけれど、来年のレースに向けて垂れることなくできることやろう。

少し肌寒かったのでビオレーサーのウィンドベストを初めて使う。ずっと使いたかったのをやっと試せる季節になった。

カッコいい。RX&COのジャージによく合う。
見た目がすごく好きで着てるとテンション上がるのでこの秋ずっと着てそう。

フィット感がかなり良く、風でバタバタしない。空気抵抗にならないし前面は空気を通さない素材なので身体は冷えない。
フィット感が良い分、ややタイトめだけど、肩周りは大きくカットされているので窮屈ということもない。
本当に細部まで考えられているなと思った。

サイクリングロード脇の道の駅やちよの食堂。
アジフライを頂く。これで1000円くらい。
アジフライが分厚くてボリュームが有って美味しい。
ごはんも味噌汁もおかわり自由なのでしっかり両方ともおかわり。
食べ終わってからそういえば今日からダイエットしようと思っていたのを思い出す。
明日から頑張ろう。

12時過ぎには家に帰って洗車。
その後すぐに岩盤浴へ。
本当にリフレッシュできるのですっかりハマってしまった。
2時間くらい岩盤浴満喫した後にサウナと水風呂1往復してから帰る。
午前中で練習終えると一日が充実して満足度高いなー。
先輩方の練習が午前中で終わることが多いのはそういうことかな。

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