トレーニング9/3 体幹トレとローラー
仕事終わりに体幹トレーニング 青いジャージが9/3 オレンジが8/31 前回より腹筋を意識...
練習日記
トレーニング
練習日記9/1-9/2 腰痛治療とローラー
9/1は仕事終わりにRX BIKEへ。新しい機材GET！使うのが楽しみ！本当はゆっくり物色したかったけど時間も遅かった...
トレーニング8/31 低強度ローラーと体幹トレ
仕事終わりにトレーニング。この日は体幹の使い方や股関節の使い方の見直し。 お尻を...
トレーニング8/30 ズイフトのグループライド
仕事後で適当なグループライドへ。 レースではないけど登りでちょこちょこペース上がり、その度にグループの人...
サイクリング8/29 銚子サイクリング
この日はサイクリング。朝8時ごろにスタート。 利根川沿いにある駐車場から銚子の犬吠埼灯台まで行って帰ってくる往復...
トレーニング8/28 100kmTT失敗
前日朝に急に何かに挑戦したくなり、千葉１周500kmしようかなとYOPIさんに相談する。嬉しそうにやれやれ!と言う。で...
練習日記8/26-27 5分走
26日 木曜日 L5で5分を5セット…とかではなくて、全力の5分走ってどれくらい出るのか気になったので走ってみた...
練習日記8/23-24 ZWIFT
月曜日 仕事から帰ってきてZWIFT ■1:16:32 47.4km 83TSS L3で1時間走る ...
サイクリング8/22 のんびりサイクリング
ジャージも着ないで長柄周辺をサイクリング。 ■2:14:14 45.7km 80TSS ジャージじ...
サイクリング8/21 房総グランフォンド2021
房総グランフォンド2021という企画にYOPIさんと参加 個人で好きなタイミングで参加登録をして、決まったルート...